Yoga Den Haag Leidschenveen - minder stress & meer ontspanning

Review

Ik kwam hier omdat ik constant 'aan' stond en niet meer goed kon ontspannen. Na een paar weken merkte ik al verschil: mijn hoofd werd rustiger, ik slaap beter en mijn lichaam voelt minder gespannen. De lessen zijn rustig, duidelijk en totaal niet zweverig.
Dit is echt een moment in de week dat ik weer even tot mezelf kom.

Anna uit Den Haag Leidschenveen

Herken je dit?
Je hoofd blijft maar doorgaan. Ontspannen lukt niet goed. Je hebt last van spanning in je lichaam. Dan zijn onze yogalessen voor jou. In onze yogalessen helpen we je om uit je hoofd te komen en weer rust in je lichaam te voelen. Geen prestatiedruk of ingewikkelde houdingen, maar rustige en praktische oefeningen die je helpen om spanning los te laten en echt te ontspannen.

Wat yoga je kan opleveren?

Veel deelnemers merken na een paar weken:

jee zit minder 'vast' in stress
je voelt sneller dat je kunt ontspannen
je ligt minder te piekeren in bed
je hebt minder spanning in nek, schouders en rug
je hebt meer energie en betere balans

Voor wie zijn de lessen?

De lessen zijn speciaal voor mensen die:

veel in hun hoofd zitten
moeite hebben met ontspannen
stress of onrust ervaren
lichamelijke spanning voelen (nek, schouders en rug)
slaapproblemen hebben

Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben met yoga

Waarom yoga bij de Dolfijn?

Waarom onze lessen anders zijn:

kleine groepen en persoonlijke aandacht
rustige, nuchtere aanpak (niet zweverig)
meer dan 20 jaar ervaring
ook online lessen mogelijk
een veilige, ontspannen sfeer
makkelijk en gratis parkeren
gelegen midden in een woonwijk (laagdrempelig)

Dit is geen massales, zoals in een sportschool, maar een plek waar je echt tot rust komt.

Ik ben Carla Groen en heb in 2004 yogaschool De Dolfijn in Den Haag Leidschenveen opgericht. Inmiddels wordt er les gegeven met een team van ervaren docenten.
In de yogalessen combineren we beweging, ademhaling en ontspanning op een manier die voor iedereen toegankelijk is. De focus ligt niet op perfectie, maar op wat jij nodig hebt om je beter te voelen.
Je bent van harte welkom om een proefles te volgen.

Yogalessen in Leidschenveen

Online yogalessen overal waar je bent

Op het strand van Kijkduin

Op yogavakantie in Griekenland

In balans met Yoga

Bij de Dolfijn helpen we je graag om je weer vrij te voelen en in je kracht te staan. Yoga helpt je om uit je hoofd te komen en in je lichaam. Door je lichaam weer te voelen kun je tevens de grenzen van je lichaam voelen en respecteren. Bovendien kun je weer contact maken met je hart, je hart openen en gaan leven vanuit je hart. Hierdoor kun je in het dagelijks leven makkelijker voelen wat goed voor je is en waar je 'ja' tegen wilt zeggen. En je leert makkelijker 'nee' zeggen tegen dat wat je uit je kracht haalt of dat wat niet met jou resoneert. Als natuurliefhebbers geven we graag yogales op het strand van Kijkduin of Griekenland. Doordat het zand soms wegglijdt en de wind je omver probeert te blazen, leer je op een speelse manier om te gaan met uitdagingen door dichtbij jezelf te blijven.

Grenzen verkennen

Als IT ontwerper met twee puberzoons werk (en woon) ik voornamelijk tussen mannen. Mannen die soms heel competitief zijn en zichzelf soms heel serieus nemen, en dat doe ik dan per ongeluk ook.
In de yogalessen bij De Dolfijn leer ik om te luisteren naar de grenzen die mijn lichaam aangeeft. En om die grenzen te verkennen en misschien iets op te rekken, maar er zeker niet overheen te gaan. Die grenzen zijn vaak anders dan die van de buurman of - vrouw, en ook vaak vandaag anders dan gisteren of morgen. Bij de lastigere oefeningen worden daarom meerdere varianten in oplopende moeilijkheidsgraad gegeven, en word je telkens uitgenodigd die variant te kiezen die vandaag bij jou past. Zelf kiest de docent ook altijd de variant die vandaag bij haar past, en dat geeft mij de ruimte om dat ook te doen.

Mirjam uit Leidschenveen

Fit via Zoom

Het volgen van de yoga zoomlessen heb ik als een heel fijn alternatief ervaren in de afgelopen 2 jaar om fit te blijven en de corona prikkelingen het hoofd te kunnen bieden.
Je bent een ervaren docent met een prettige stem, de uitleg op zoom was altijd duidelijk en de lessen goed te volgen.

Bianca Siebes uit Rijswijk

Lees verder wat de leden van onze yogalessen vinden en de top 5 van voordelen waarom ze onze lessen blijven volgen.

Waarom nu starten?

Voorkom dat stress zich verder opbouwt en jouw klachten erger worden.
We geven hathayoga, yinyoga, poweryoga en critical alignment yoga. Plan hier jouw proefles in Leidschenveen of neem een zoomabonnement.

Twijfel je of dit iets voor je is?

Dat hoor ik vaak en laat me je geruststellen. Je hoeft niet lenig te zijn, je hoeft geen ervaring met yoga te hebben en je mag gewoon rustig meedoen op jouw tempo.
Ik kan ook samen met je kijken welke yogales het meest geschikt voor je is, neem dan vrijblijvend even contact met me op. Graag tot ziens.

Onze yoga docenten

Critial Alignment
Poweryoga

Yinyoga

Yinyoga
Poweryoga

Hathayoga

Hathayoga
Yinyoga
Tuinfit